Rektusdiastase 2,5 Finger breit

Hi, Ich gebe Rückbildungskurse.
Eine Rektusdiastase hat quasi jede frischmama. Es ist zwar etwas unterschiedlich wie schnell sie wieder zusammen Geht und wie weit.
Meine..hat absurd lange gebraucht (6 Monate) meine Teilnehmerinnen haben normalerweise nach 10 Wochen Rückbildung kein Problem mehr. Selten dauert es 15.
Und ich habe Damals wöchentlich den Kurs bereits gegeben.
Schau ob du einen gute Rückbildungskurs findest und Übungen für die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln machst.
Die machen eine Taille.

Liebe Grüße