Rektusdiastase 2,5 Finger breit

Ich weiß nicht ob Tapen, Bauchgurt etc. wirklich was bringen. Würde eine vernünftige Rückbildung machen und danach ganz langsam wieder mit Sport anfangen. Viel spazieren gehen kannst du ja jetzt schon und dich gesund ernähren.

Dass Frauen nach einer Schwangerschaft nicht mehr genauso aussehen können wie zuvor halte ich ehrlich gesagt eher für eine Ausrede. Klar, wenn es Schwangerschaftsstreifen, Narben und Co. gibt lösen die sich nicht in Luft auf. Aber ein Bauch muss sicherlich nicht zurückbleiben.

Wie viel du dafür tun musst um zur alten Figur zurückzufinden steht und fällt damit, wie viel du in der Schwangerschaft zugenommen hast, wie deine Veranlagung ist, deine jetzige Ernährung etc.

Bis August ist doch noch lange hin. Mach eine Rückbildung, ernähre dich gesund und bewege dich viel. Das sind schon mal drei gute Ansatzpunkte.