Blockade Iliosakralgelenk

Hat jemand eine Idee, was ich machen könnte? Das Ganze ist sehr schmerzhaft. Am Dienstag war ich schon bei der Physiotherapie, aber der Physiotherapeuth konnte nicht viel machen, da ich so Schmerzen habe. Er meinte, ich solle Schmerzmittel nehmen, aber ich habe jetzt nur ein Schmerzmittel gefunden, das eigentlich nicht entzündungshemmend ist, und ich weiß auch gar nicht, was ich mir selbst besorgen könnte und was da wirklich empfehlenswert ist.

Ein Termin beim Orthopäden ist in der Urlaubszeit auch alles andere als einfach. Habt ihr irgendwelche Empfehlungen, wie ich die Blockade überwinden könnte?