Sportmuffel

Achse, als mein Freund sagt absolut nichts negatives wegen meiner Figur, obwohl es seit wir uns kennen doch 2 Kilo mehr sind, da ich unter 1,60 groß bin, sieht man das auch (zumindest ich ), aber er hätte nichts dagegen, wenn ich mehr Sport machen würde ;), aber eher, weil ich dann ausgeglichener bin ;).

Wie wäre es mit einer Fitness- DvD für zu Hause? Die Kosten nicht viel. Habe das auch mal eine Zeit lang gemacht. Ich kam mir zwar etwas affig vor, aber das ist ja mein Problem und wenn es Dir zu Hause am wohlsten ist, kann es ja vielleicht helfen? Das bringt Abwechslung zum Ergometer (nicht, dass Du nachher nur muskulöse Waden hast ;)) und man kann es alleine machen, selbst bestimmt wie lange, anders als vielleicht in einem Kurs, Übungen die Schmerzen bereiten (also auf Grund kaputter Gelenke, nicht weil es anstrengend ist) kann man weglassen. Man kann Gewichte (Wasserfalschen, Bälle o.ä.) dazu nehmen...

Kann man ja auch über den Laptop laufen lassen, irgendwo wo man ungestört ist.

Auf jeden Fall toll, dass die mit dem Ergometer angefangen hast! Achtest Du auch auf die Ernährung?