Rückbildung zu Hause?

Mir persönlich würde dann die Motivation fehlen sobald ich keinen festen Termin habe wo ich hin muss (Rückbildungskurs). Nach dem Rückbildungskurs sollten wir ja die Übungen weitermachen und irgendwie habe ich das dann schleifen lassen. Irgendwann habe ich dann wieder einfach nur mit Beckenbodentraining (anspannen & Elanee Konen) weitergemacht. Pilates ist denke ich auch super und beckenbodenfreundlich! Hatte ich vor der Ss gemacht.