Beckenboden...

Hi!Also ich hatte nur Probleme wenn ich auf die Toilette musste und zu lange gewartet hab(wegen Schmerzen) und als ich dann so weit war hatte ich nur Problemme beim Wasser halten weil die Blase schon so voll war
tipp von meiner Hebamme beim Wasser lassen den Urinstrahl wieder einhalten dann wieder los lassen und so paar mal wiederholen.ich hab es eine Woche lang geübt und hab jetzt keine Probleme.
LG Ellen