Wie geht es Euch?

Hallo!

Mir geht es ganz ähnlich wie dir! Ich habe auch 15kg abgenommen vor der SS. War allerdings zufrieden mit dem Ergebnis soweit.
Jetzt versuche ich mich an das Motto „nicht mehr kcal, sondern doppelte Nährstoffe“ zu halten. In der Praxis sieht das so aus, dass ich eine normale, vollwertige Portion esse, also mit viel Vollkornprodukten, Hülsenfrüchte, Ei, fettarme Milchprodukte und mir immer eine extra Portion Gemüse dazu lege. Als Snacks greife ich auf Obst zurück. Jetzt an den Feiertagen gab es dann auch 2-3 Ausnahmen, aber das geht schon klar. Seit Mitte März hab ich 400gr zugenommen, das ist ok und kann durchaus an den Feiertagen liegen:).

Ich habe überhaupt keine Anzeichen außer dass ich auch schlecht ein- und durchschlafe. An der Brust merke ich nichts und ich habe auch (noch) nciht mit Übelkeit zu tun.
Gelüste auf bestimmte Lebensmittel hatte ich schon immer :D!