Bauch loswerden

Rückbildung und danach Zähne zusammen beißen, ordentlich trainieren!

Zu Hause Übungen auf dem Boden machen, Rad fahren, walken mit Kinderwagen... aber zaubern kann dein Körper nicht.

Wenn der Bauch begradigt werden soll bitte nicht den Rücken vernachlässigen!!! Die beiden Muskelpartien stehen immer Hand in Hand!

Aktuell mache ich pilates online und nutze mein Baby als Gewicht. Klappt super, es fehlt mir 1 km/h zu. ausgangsgewicht (Baby ist 4 Monate alt).

Viel trinken und gesund ernähren sind ebenfalls wichtig. Vor allem trinken!!!