Fitnessstudio - Mitgliegschaft nach der Geburt stilllegen

Ich würde auch erstmal großzügig ruhen lassen und dann anfangen, wenn Du Dich danach fühlst. Ich selbst war 8 Wochen nach meinem KS wieder dort, Rückbildung hab ich parallel gemacht. Mein Trainingsplan wurde aber angepasst- nix für die geraden Bauchmuskeln, keine Übungen oder Geräte, die den Beckenboden belasten.