Fitnessstudio - Mitgliegschaft nach der Geburt stilllegen

Ich hatte zweimal KS und war ungefähr nach 4 Wochen wieder da. Hatte Trainerinen, die selbst drei Kinder hatten und sich wirklich bestens mit der Problematik BB, Rektusdiastase auskannten.

Riesenvorteil beim Fitnesstudio, Du kommst raus. Man kann sich auch Zuhause die Zeit nehmen, aber oft macht man nur was in Gesellschaft. Für mich war es eine wohltuende Auszeit.

Fahrradfahren geht sehr früh und stärkt den BB. Grundsätzlich geht, alles, was auf gerade Bauchmuskulatur geht erst, wenn die Rektusdiastase geschlossen ist.

Also, Fahrradfahren, BB trainieren. Wenn der fest und Rektusdiastase zu ist, auch die gerade Bauchmuskulatur wieder mit trainieren. War bei mir bei Kind 2 glaube so nach 7 Wochen.

Ich hab mir beim 2. Kind den Rückbildungskurs komplett gespart, weil das im Endeffekt die Sparversion von dem war, was ich eh gemacht habe.