Für die, die es interessiert: Intervallfasten

Hey .. Was ein Zufall. .ich habe Montag begonnen.. Nachdem ich es am.Wochenende im tv sah..
Ich esse von 12.30 bis 20.30 Uhr ..
Um 12.30 Brot ganz normal und.was Obst ...
Nachmittags so 17.00 Mittag essen auch normales wie immer .. Und.wenn ich um 20 Uhr beim kleinen raus komme dann esse ich noch Obst oder Obst mit Joghurt mit etwas Honig und evtl dinkel flocken ..ich bin ein ungeduldiger Mensch und war eben mal auf der Waage weil ich wissen wollte ob es denn.was bringt .. 1 Kilo runter !!
Und habe sogar weniger Hunger und keinen heisshunger mehr .. Dafür Morgen mein fress Tag ..darauf freue ich mich einfach die ganze woche und kann verzichten in der Woche .trinke nur Wasser aber auch ein paar.Kaffee am Tag mit.Milch ..denn kann ja nicht auf.alles verzichten ..besonders nicht mein Kaffee