Ich brauche etwas zur Beruhigung!

Was kann ich nehmen/machen, damit ich etwas zur Ruhe komme?

Im Moment habe ich das Gefühl mich zerreist es vor lauter Nervosität und ich muss mich total konzentrieren, damit ich ruhig bleibe.

Das habe ich vor Jahren gehabt, als ich BurnOut hatte.
Anscheinend hat mich der pos. Test so aus der Ruhe gebracht.

Heute Nachmittag habe ich schon nebenbei Mandala gemalt.

Ich brauche meinen Schlaf! Morgen habe ich Nachtdienst und am Samstag nochmal. Das werden meine letzten Nachtdienste sein!!!!

LG
Bettina