zurück| Geschrieben von Musikerin am 03.05.2021, 19:18 Uhr |
Muskelverspannungen
Hallo,
ich habe seit 3 Tagen Muskelverspannungen entlang der Wirbelsäule.
Wärmeflasche und Voltarentabletten haben bis jetzt nicht viel gebracht.
Ich hab mich über Nacht " verlegen" und seitdem krieg ich es nicht mehr weg.
Was hilft euch gegen Muskelverspannungen?
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Re: Muskelverspannungen
Antwort von Luna Sophie am 03.05.2021, 19:26 Uhr
Progressive Muskelentspannung, leichte Massagen,
moderate Bewegung und Aushängen, also an eine hohe Stange hängen, mit den Händen festhalten und hängen lassen und andersherum, also Beine über die Stange, diese in der Kniekehle "Schweinebaumeln".
Wärme Pflaster und wenn es ganz schlimm ist auch mal Ibu oder Paracetamol.
Re: Muskelverspannungen
Antwort von sternenfee75 am 03.05.2021, 19:48 Uhr
Tigerbalm oder andere Wärmesalbe. Bewegung.
Re: Muskelverspannungen
Antwort von Chylina am 03.05.2021, 23:17 Uhr
Hatte das auch vor paar Wochen allerdings im Nacken,mir wurden Schmerzmittel Novalminsuflon 400er aufgeschrieben vom Arzt.
Oder halt ein Wärmepflaster oder eine Wärmflasche das hilft auch super 
