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Geschrieben von DaddyLevel9000 am 03.01.2018, 11:15 Uhr

Schlafbedarf deckt sich mit dem Schlafbedarf der Kinder

3 und 2 Jahre alt. Meistens 20:00 Uhr bis 05:00 Uhr und Mittags 30-45 min. Mehr wollen die nicht. Haben auch schon als Babys selten mehr als 12 std. geschlafen.

Wenn wir die Kinder ins Bett gebracht haben, uns Bett fertig machen und einschlafen, sind schnell 21 Uhr. Bei Spätschicht schlafe ich erst 00 Uhr wegen der Arbeit. Aufstehen muss ich dann trotzdem Morgens.

Laut meinen Schlaftracker hatte ich 2017 im durchschnitt 6,3 Stunden Schlaf pro Nacht. Das ist mir bei meinem Job einfach zu wenig.

 
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