Zum Thema normal essen......

Ich habe mir das Buch von dem Ernährungsberater Patric Heizmann gekauft und er schildert die Situation so:

Sie müssen sich daran gewöhnen, dass das, was die bisher gegessen haben nicht "normal" ist, sondern das, was gesund ist und ihrem Körper gut tut.

Das ist genau das Problem. So habe ich früher auch gedacht. Jede Ernährungsumstellung als Diät gesehen und den Tag herbeigesehnt, wann ich wieder "normal" essen kann.

Ich habe über diese Feststellung vom Heizmann wirklich Gedanken gemacht und finde, ER HAT RECHT.

Solange man das Ungesunde als normal ansieht, wird man niemals Gewicht verlieren.

Ich habe wiegesagt meine Ernährung umgestellt und esse auch jeden Tag eine süße Kleinigkeit, daher bleibt der Heißhunger aus und die Pfunde purzeln trotzdem. WIchtig ist nämlich WANN du WAS ißt !

So, wie ich jetzt esse, ist mein "neues normal" , Ich habe einfach aufgehört, eine Diät zu machen, denn eine Diät ist zeitlich begrenzt ( oder willst du nur für eine begrenzte Zeit abnehmen???? ) !!!! Ich habe meine Ernährung umgestellt ( weil ich auf Dauer einfach gesünder und schlanker leben will ) !!!!

Vielleicht solltest du das auch versuchen:

Sage dir, ich stelle meine ernährung um und nicht, ich mache eine Diät.....

Alles Gute

P.S.: Bei einer solchen OP wird an deinem Magen rum gebastelt aber nicht in deinem Kopf und solange dieser nicht klick macht, wirst du genauso ungesund weiter essen, wie bisher. Nur eben weniger und daher nimmst du ab. Deinem Körper wirst du aber nach wie vor das falsche Anbieten !

Bitte nicht persönlich nehmen, es ist nur meine Meinung und ich hoffe, dass ich dich mit meinen Worten ein wenig zum Nachdenken bringen kann...... Du brauchst keine OP, du schaffst es auch so