Erfahrung mit Hypnobirthing?

Ich würde vielleicht ein Buch dazu lesen, man kann Selbsthypnose auch allein üben. Du kannst aber vielleicht auch einen normalen Selbsthypnose-Kurs machen und das Erlernte auf die Entbindung anwenden.

Grundsätzlich kann eine Frau, die nicht gestört wird und die es schafft, den Kopf und die Gedanken abzustellen, bei der Entbindung von selbst in einen „Hypno-Modus“ rutschen. Sie möchte sich dann nicht mehr unterhalten, sie spricht auch kaum mit dem Partner, sie ist sehr in sich gekehrt und ganz bei sich. Frauen, denen das gelingt, haben die komplikations-ärmsten Entbindungen und eine niedrige KS-Rate.

Dieser Zustand gelingt oft besonders gut in häuslicher Umgebung, weil die kühle Klinikatmosphäre so etwas erschwert. In der Klinik wiederum klappt es leichter, wenn man eine Wassergeburt macht. Das warme Wasser führt bei vielen Gebärenden, wenn sie sich darauf einlassen, ebenfalls zu so einer Hinwendung nach innen.

Fördern kannst Du diese Fähigkeit im Vorfeld durch Selbsthypnose, aber auch durch Meditation. Egal, was Du machst, wichtig ist die Fähigkeit, nicht über die Situation zu reflektieren und Dich nicht zu sehr um die Menschen in Deiner Umgebung zu sorgen oder zu kümmern (auch nicht um den Partner), sondern in einen nur halbbewussten Dämmerzustand zu gleiten. Man interessiert sich nicht mehr für die Zeit, nicht für den Wehenschreiber, nicht für eine Plauderei mit dem Partner, sondern überlässt sich in einem wie schläfrigen Zustand ganz dem Körper und den Wellen der Wehen.

LG