Erfahrung mit Hypnobirthing?

Habe bei Kind 1 Hypnobirthing „light“ gemacht, geübt mittels einer App. Bezüglich Schmerzen hat das nichts gebracht, meine ich. Aber bezüglich der inneren Ruhe und Akzeptanz der Situation.

Allerdings hatte ich vor und während der Schwangerschaft schon Yoga gemacht. Da gab es einige Überschneidungen.

Eine konkrete App kann ich Dir leider nicht empfehlen, da ich eine englischsprachige genutzt habe. Wichtig: Die Stimme des Sprechers muss Dir sympathisch sein. Den von der ersten App hätte ich wahrscheinlich nach der Geburt gekillt!