Kann man iwas tun, damit der Damm weicher wird?

Das war nicht gefragt, aber vielleicht beruhigt dich, dass das oft gar nicht schlimm ist, wenn was reißt. Hatte einen Dammriss 2. Grades, den ich nicht mitbekommen habe und das verarzten ging komplett schmerzfrei (wurde genäht, natürlich mit Betäubung).
Und auch das Heilen ging komplikationslos und ohne Folgen.

Von Weleda gibt es ein Dammmassageöl mit Anleitung wie man es nutzt. Glaube, ab der 34. Woche soll man damit anfangen. Hätte ich vielleicht auch besser genutzt :)