HILFE! Wie Ernährung bei Kinderwunsch?

Oh, wusste ich gar nicht, dass Soja dabei sogar helfen soll Spermien zu produzieren. Ab heute startet meine 3. ÜZ. Anscheinend habe ich meinen Eisprung bzw. furchtbare Phase letztes Mal verpasst. Hätte ich am Zervix eigentlich merken müssen, dachte aber so ach neee ist bestimmt noch weil grade erst meine Periode zu Ende ist also am 9.-10. ZT und meine Periode dauert 5 Tage. Naja jetzt bin ich noch ein Stück schlauer. Ich habe nicht so extrem streng auf meine Ernährung geachtet nachdem ich wusste ok habe meinen ES verpasst und bald kommt dann meine Mens. So war ich auch nicht traurig. Nur auf zu viel Koffein und zu viel süßes habe ich verzichtet. Seit Samstag achte ich wieder auf eine besonders gesunde Ernährung sprich einfach wie vorher nur mehr Gemüse, zuckerfreier Tee Obst etc.