Ich denke, da kann Dir nur ein Arzt raten

Ich suche auch noch nach der optimalen Lösung.... Meine Flugangst ist nämlich am stärksten beim Start ausgeprägt, danach geht sie in eine Art "Anspannung" über..... Schlaftabletten können gut sein, aber auch gefährlich, denn man muss sie eine halbe Stunde vorher nehmen. Hatte ich mal, und dann war plötzlich der Flug verspätet und ich bekam echt Panik, ob ich es überhaupt noch an Bord schaffen würde.... Dann nehme ich seit Jahre am Abend vorher schon Lasea, da rede ich mir einfach ein, dass es wirkt.....Ansonsten: viel Ablenkung! Während des Startes quatsche ich ohne Pause oder lese mir "hochinteressiert" zum 10. Mal das Shop-Angebot" durch. Während des Fluges: Augen schließen, Audio-Books laut über Kopfhörer hören - dann hört man auch keine Fluggeräusche....