Ab wann kann man vorsichtig Sport machen

8 Wochen WOCHENBETT!!! Das beinhaltet keine sportliche Betätigung ausser vielleicht den Kinderwagen etwas rumschubbsen. Gedulde dich! Dein Körper braucht die Zeit!
Bevor du mit dem Joggen anfängst, solltest du Beckenbodengymnastik machen, da unten sollte wider alles stramm sitzen. Radfahren ist da schon geeigneter.

Ich war früher selbst Leistungssportlerin und wollte am Tag nach der Geburt wieder los aber es ist wirklich nicht zu gut! Bitte warte solange!

Anouschka