Rektusdiastase - Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln

Das ist normal in der SS. Sah bei mir auch gruselig aus. Nach der SS brauchen die geraden Bauchmuskeln etwa ein halbes Jahr, bis sie wieder richtig zusammen sind und man sie trainieren darf. Vorher sollte man diese Muskeln nicht beanspruchen, damit sie gut zusammenwachsen. Am besten über die Seite aufstehen, auch nach der SS (ist ziemlich schwer, daran zu denken, wenn der dicke Bauch nicht mehr im Weg ist:-)

Wenn sie vorher schon gut zu sehen waren, werden sie dann eben etwas "getrennt" aussehen. Ist aber nicht viel und geht dann ganz weg. Eine Wölbung hat man nicht. Mein Kleiner ist jetzt 2,5 Monate und der Spalt ist bei mir etwa 1-2 cm zu fühlen.