Immer wieder aus dem Rythmus

Da hilft tatsächlich nur ein regelmäßiger Rhythmus,. d.h. morgens auch in den Ferien immer um die gleiche Zeit wecken und abends um die gleiche Zeit ins Bett. +/- halbe Stunde höchstens. Unsere Tochter ist fast 10 und schläft wenn Schule ist, meist gegen 22.00 Uhr ein und muss um 7.00 Uhr aufstehen. Jetzt in den Ferien müssen wir sie spätestens um 8.00 Uhr wecken, sonst gerät ihr Rhythmus durcheinander. Selbst an Silvester hat sie diesmal um 23.00 geschlafen. Wenn sie länger aufbleibt, ist sie dann manchmal über den Punkt hinaus und kann dann nicht mehr gut einschlafen. Und wenn sie morgens bis 10.00 Uhr schlafen würde, hätten wir abends dann die Katastrophe...

Kurz gesagt, regelmäßiges wecken (fast) wie zu Schulzeiten ist für uns die beste Lösung.

Übrigens würde ich meine Tochter never ever bis 16.00 Uhr schlafen lassen. Wenn es mal ganz spät wird, 2.00 oder 4.00 Uhr ist schon mal vor gekommen, dann trotzdem um 9.00 Uhr aufstehen. Sonst ist doch klar, dass der Rhythmus völlig durcheinander gerät.