Vielleicht Haferflocken in Orangensaft statt Kakao und Brot.

Ernährung ist immer ein guter Punkt um anzusetzen.

Ich versuche hier regelmäßig Lachs, Nüsse, Hülsenfrüchte, Avocado und Co. auf den Speiseplan zu bringen. Mir geht es vor allem um Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Und vor allem Flüssigkeitszufuhr. Mir scheint es, als ob dies der Familie und mir gut tut.

Aber es gibt natürllich auch viele andere Faktoren. Stress im persönlichem Umfeld, Probleme mit der Eigenmotivation. Manchmal fehlt auch einfach gutes Handwerkszeug um zielstrebig die Hausaufgaben erledigen zu können. Ich hatte im Internet mal eine guten Anleitung für Schüler mit Konzentrationsstörungen gefunden. Leider finde ich ihn nicht mehr.

Dort ging es auch um Flüssigkeit, Frischluft, eventuell leise Musik im Hintergrund. Aufgeräumter Schreibtisch, alles für die Hausaufgaben notwendige auf den Schreibtisch packen, sich selber überlegen was einem leicht fällt und das als erstes weg arbeiten.
Vokabeln lassen sich bei Bewegung oftmals besser lernen ( Minitrampolin ). Aber am Ende ist die Selbstmotivation ausschlag gebend.

Grüße
Sodapop