Arthrose im LWS-Bereich

Tips wüßte ich auch gerne.
Ich habe eine leichte in der Schulter. Schmerzmittel wie Ibu oder Diclofenac helfen mir überhaupt nicht. Ich bekam Stoßwellen. Das hat etwas geholfen. Hab Ende August noch einen Termin. Ich wünsche Dir, das du schnell was findest, was dir hilft