Arthrose im LWS-Bereich

Ergänzen möchte ich noch, du musst jeden Tag was für deine Muskulatur zur Kräftigung machen. Einmal die Woche reicht nicht und nur Massagen auch nicht!
Auch mit Schmerzen kann man was machen, wichtig ist wirklich die Physiotherapie, aber eben nicht nur machen lassen.

Und wenn du Übergewicht hast, ja das muss runter.

Gute Besserung