Dauerkrank/Jammerpost

Hochdosen von Vitamin D - das liefert die Sonne im Sommer, wenn man sich mal 15 min unbekleidet in die Sonne legt, ca. 20.000 IE bringt das.

Wenn die Sonne so viel bringt, dann schadet es mir im Winter nicht, wenn ich die Hälfte einer Sommer-Sonnen-Dosis einnehme. Bekanntlich ist Sonnenbaden gesund, solange man sich dabei nicht die Haut verbrennt.

Diese mickrigen 800 IE die die DGE für Erwachsene empfiehlt, reichen vorn und hinten nicht aus.