nicht zwingend....

Noch besser wäre Schwimmen...... Aber das ist eben nicht so schnell umgesetzt wie mal draußen zu laufen.....oder auf einem Laufband.

Ich kann z. Bsp. stundenlang laufen gehen....aber nach 20 Minuten auf dem Crosstrainer schlafen mir die Füße ein.....ich mag das also gar nicht.