Laufen während der Schwangerschaft

Jetzt sollte das noch kein Problem sein. Aber Ende 3. Monat und dann spätestens im 3. Trimenon wird das Gewebe weich gestellt. Dadurch kann es einerseits zu Symphysenbeschwerden kommen, andererseits zur BB/ Bindegewebsschwäche. Bei beidem wäre Joggen Gift und könnte zu Organsenkung führen (ziemlich unlustiges Thema). Ich würde vorsichtshalber einen Termin bei einer Physio für BB ausmachen (da wartest du einige Wochen auf den Termin, Adresse z.B. im regionalen BB Zentrum erfragen). Wenn die dir grünes Licht gibt, kannst du weiterlaufen. Außerdem kann sie dir gleich zeigen, wie du den BB richtig trainierst und - für die Geburt mega wichtig - ihn entspannst. Meine hatte auch gleich noch ein paar Tipps fürs Wochenbett, Rückbildung etc. Viele können auch als Osteopthen abrechnen, was wiederum einige Krankenkassen anteilig übernehmen. So teuer waren die zwei Stunden jetzt aber auch nicht.

FÄ haben meiner Erfahrung nach leider nur sehr selten wirklich Ahnung von dem Thema.