Laufen während der Schwangerschaft

Hallo,

doch, in der Früh-Schwangerschaft kann das sehr wohl riskant sein. Denn was die frühe Phase nicht mag, sind stetige Erschütterungen. Ich bin auch Läuferin und kann dich sehr gut verstehen, man ist ja auch ein wenig „addicted“, also ein bissl süchtig und mag nicht pausieren. Aber man hat pro Lauf mehrere tausend leichte Aufpralle. Und genau dieses Dauer-Gerüttele, auch wenn es nicht stark ist, ist nicht gut.

Weißt du, letztlich ist die Frage: Wenn die Schwangerschaft schiefgeht - wie wirst du damit klarkommen, dass du befürchten musst, dass du das hättest vermeiden können? Zwar ist die frühe Schwangerschaft immer heikel, bis zur 12. SSW ist alles etwas wackelig. Aber wenn man vorsichtig war und es dann schiefgeht, muss man sich wenigstens keine Gedanken machen, dass man selbst etwas damit zu tun hatte.

Deshalb habe ich selbst in dieser Phase lieber auf andere Sportarten zurückgegriffen, um meine Ausdauer zu erhalten (Schwimmen, Fahrrad-Ergometer).

LG