Verstopfung 😱

Hallo, ich schon wieder. Entschuldigt.

Ich leide wie auch in der ersten Schwangerschaft unter Verstopfung.

Ich bin eine Person die nicht viel trinkt/trinken kann, das ist ein großes Problem von mir, so sehr ich mich auch anstrenge.
Dazu kommt dass ich ein Süß-esser bin. Das ist natürlich total blöd um einer Verstopfung entgegen zuwirken.

Bei meiner ersten Schwangerschaft musste ich ab der 10 ssw zwei wochen liegen aufgrund eines Risses in der Platzenta, wohl aufgrund von zu viel pressen. Da hab ich natürlich Angst dass es nochmal passiert.

Nun an euch was kann ich dagegen tun? Was hilft?