Muskelverspannungen

Progressive Muskelentspannung, leichte Massagen,
moderate Bewegung und Aushängen, also an eine hohe Stange hängen, mit den Händen festhalten und hängen lassen und andersherum, also Beine über die Stange, diese in der Kniekehle "Schweinebaumeln".
Wärme Pflaster und wenn es ganz schlimm ist auch mal Ibu oder Paracetamol.