Beckenboden

Ich kann dir nur sagen, ich hatte früher vor der Schwangerschaft oft Probleme mit dem Beckenboden, hatte aber trotzdem nicht die Disziplin, mich ausreichend darum zu kümmern. Habe nach positivem Test angefangen zu trainieren, anfangs noch 2 oder 3 kleine Malheure erlebt, mittlerweile (38. Ssw) kann ich kontrolliert lachen, husten, niesen etc. ohne mir Sorgen machen zu müssen. Natürlich beansprucht eine natürliche Geburt den Beckenboden mehr als ein Kaiserschnitt aber wenn es keine gravierenden Verletzungen gibt, sollte sich das mit Training weitestgehend in den Griff bekommen lassen