Eisen+Vegetarier

Hallo,

Ich war in der 1. SchwSch auch Vegetarierin (seit der ersten Stillzeit esse ich Fisch, hier in Bayern krieg' ich sonst Jodmangel).
Bei mir war nur mal kurzfristig etwa um die 30. SSW der Hb-Wert auf 9.6 abgesackt. Ich hatte dann Kraeuterblutsaft getrunken, und bereits nach etwa 1 Woche war er wieder auf 10.5. Auch wenn ich danach nur noch sporadisch etwas davon getrunken habe, blieb er etwa auf dem Niveau.
Bei Nr. 2 hatte ich immer einen Hb-Wert ueber 10. Eisenmangelsymptome hatte ich nie, auch bei 9.6 nicht.
Wie geht es Dir denn? Merkst Du von dem Eisenmangel etwas?
Ich fand es OK, den Wert wieder ueber 10 zu druecken, aber generell sagt man eigentlich, solange man keine Beschwerden hat, braucht man auch nicht unbedingt etwas zu unternehmen.
Aber vielleicht hilft Dir ja der Kraeuterblutsaft. Ich habe ihn als Saft getrunken und fand ihn recht eklig. Manchen schmeckt's aber, und zur Not gibt es ihn auch als Kapseln.
Wenn Tabletten nicht anschlagen, kann es daran liegen, dass das Eisen nicht aufgenommen wird. Vit. C gleichzeitig mit der Tablette erleichtert die Aufnahme, und wenn ich mich recht entsinne, ist Milch kontraproduktiv.

Beste Gruesse und alles Gute,
Sabine