Ernähungsplan, stillen, wie viel Wasser?

Man kann Früchtetee ohne zusätzlichen Zucker und ohne kandierte Früchte kaufen. Dann ist die Zuckermenge verschwindend gering. Die getrockneten Früchte in der Teemischung, die natürlich Fruchtzucker enthalten, isst man ja nicht mit. Das mit Apfelschorle gleichzusetzen ist absurd: Da sind pro Glas 6g Zucker drin. Das entspricht schon bei Erwachsenen der Hälfte der empfohlenen Tagesdosis. Früchtetee ist kalorienfrei und lässt den Blutzuckerspiegel kaum ansteigen, ganz anders bei Apfelschorle.
Als täglichen Durstlöscher würde ich den Tee auch nicht einsetzen. Aber zwischendurch eine Tasse ist absolut i. O. und weit besser als Saft oder Schorle.