Bei einer insgesamt ausgewogenen Ernährung und ausreichend

Bewegung nimmt man im Allgemeinen nicht zu. Dazu gehört sicher auch mal ein Schnitzel. Und es kommt ja auch sehr auf die Menge an, die man isst.
Ich praktiziere das seit Jahren, bei uns sind alle schlank.

Wenn dein Sohn jetzt schon leicht übergewichtig ist, dann kann es ja nur an der jetzigen Ernährung liegen - da würde ich eher mal insgesamt drauf gucken als für dich selbst auf das Essen zu verzichten, dass du auch magst.

Bei uns gibt es oft Nudeln abends, Gemüse eher roh (Salate) als gekocht, oft auch Fleisch, ab und zu Suppe. Es mag hier bei uns auch keiner Brot so besonders gern. Bevor die beiden Großen, die jetzt auf der weiterführenden Schule kein Mittag haben, sich ein Brot nehmen würden, kochen sie sich lieber einen Topf Nudeln. Trotzdem gibt es abends noch mal warmes Essen.