Bericht nach dem Messsen

Ja, du solltest sogar kleine Zwischenmahlzeiten essen.
So wurde ich zumindest beraten!

Ich habe eine Menge von KEs genannt bekommen, die ich essen sollte (ich glaube am Ende waren es 12?) und die sollten auf die Mahlzeiten verteilt sein:
Morgens 1-2 - vormittags 2 - mittags 3 - nachmittags 2 - abends 3-4

Wenn du dir unsicher bist, kannst du ja im Zweifel immer noch mal messen, ob der Wert durch die Zwischenmahlzeit nicht zu hoch geht.

Hungern soll man jedenfalls nicht, Hunger bzw. nährstoffmangel ist nämlich auch schädlich fürs Kind (steigert u.a. das Risiko, dass dann das Kind Diabetes kriegt...)

Wenn du so früh abends isst, könntest du evtl. auch noch eine kleine Spätmahlzeit einbauen?