Zuckertest auffällige werte

Hallo jaschi.

Du solltest Zuckerhaltige Sachen meiden bzw reduzieren
Das heißt keine süßen Limonade . Nicht zu viel Obst wegen dem Fruchtzucker
Und auch eher vollkornprodukte als weismehlprodukte... da Kohlenhydrate auch in Zucker umgewandelt werden.

Also viel frische Sachen. Viel Gemüse und Eiweiß