Entspannt in die Babyblase?! Tipps für Stresspusteln

Da hab ich einen super Buchtipp für dich: „Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“ von Nancy Bardacke. Auch ohne die Übungen alle zu machen hat mir das Buch sehr geholfen, innerlich entspannter zu werden und auch die Geburt mental gut zu verkraften. Ich kann es nur empfehlen.