Eure Geheimtipps bei fies steifem Hals

Habe leider auch immer wieder mal mit schlimmen Nackenverspannungen zu tun, war auch beim Physiotherapeuten und der meinte, Wärme und mobilisieren sei am hilfreichsten. Evtl auch Massage mit dem einem Tennisball eingeklemmt zwischen dir und der Wand.
Es hilft auch mich im Alltag immer wieder drauf zu fokussieren, die Schulter ganz locker zu lassen und nicht zu verkrampfen.
Liebe Grüsse, gute Besserung