gelassener bleiben

Huhu,

mein Allround-Patenrezept für Gelassenheit ist Meditation. Ich finde eigentlich, jede Mutter sollte sie beherrschen. Denn Stress hat man immer, nicht nur in der Babyzeit. Die Kleinen werden ja nicht weniger anstrengend, sondern es kommt die Trotzphase, man hat auch mal Ängste und Sorgen ums Kind usw. Schon täglich 20 Minütchen senken nachweislich die Ausschüttung von Stresshormonen, weshalb Meditation wirklich und tief drinnen gelassener macht. Sie wirkt schon nach wenigen Wochen Übungszeit. Ich könnte es mir ohne gar nicht mehr vorstellen.

LG