Wunschgewicht erreicht und nun

Guten Morgen,

Was für eine Diät hast du denn gemacht?

Als wir uns damals für Low carb entschieden haben mit einem Futtertag haben wir nach dem Abnehmen einfach 3 futtertage gemacht und den Rest der Woche low Carb.

Salat und Joghurt oder Vollkornprodukte, wenig Zucker und überhaupt eine gesunde Ernährung gibt dir die Chance dein Gewicht dauerhaft zuhalten.
Du hast dein wunschgewicht also gönn dir einfach ab und zu was, übertreibe es nicht und ernähre dich ansonsten gesund.
Dann bleibt der jojo auch aus.