Wunschgewicht erreicht und nun

Hallo,

Mich hatte immer und immer wieder aus genau dem Grund der jojo effekt eingeholt. Aus hin und wieder sündigen wurde ganz schnell wieder viel zu viel ,und vor allem
täglich, zucker und weißmehl usw konsumiert. Ich hatte meine alten essgewohnheiten unglaublich schnell wieder und nahm sehr schnell wieder zu.

Erst als ich anfing mich dauerhaft diätisch zu ernähren (viel low carb und viel eiweiß) konnte ich mein gewicht halten. die mengen sind ein wenig gestiegen. Dafür mache ich mir jetzt bei restaurantbesuchen, auf dem weihnachtsmarkt, beim essen bei freunden usw einfach keinen kopf mehr. Da esse ich dann worauf ich lust habe. Aber im Alltag esse ich eben diätisch.

Ich weiß jetzt dass ich mich so mein leben lang ernähren muss, alles andere führt bei mir sehr schnell zur täglichen, unendlichen kalorienzufuhr...