Wunschgewicht erreicht und nun

Ich hab jetzt viel von Low Carb hier gelesen, ich persönlich gehe da nicht mit, denn es gibt auch gute Kohlenhydrate die zB von Vollkorn Produkten kommen und auch lange satt machen.
Außerdem wäre das für mich eine riesige Umstellung und würde es eh nicht lange durchhalten.
Also wär der Jojo Effekt schon vorprogrammiert!

Man weiß ja oft ziemlich genau, oder kann es berechnen, was viel Kalorien hat und das sollte man eben meiden.
V.a. Süßigkeiten, Junk Food, oder fettige Sahnesoßen!