von Dutschess am 17.03.2019, 1:25 Uhr |
Was tun bei Schlafstörungen – irgendwelche Erfahrungen?
Kannst du da Parallelen zu deinem Zyklus erkennen ? Selbiges gepaart mit nervösen Beinen ereilt mich gerne in der zweiten Zyklushälfte. Da hilft manchmal Sport aber nicht immer, da ich wusste es geht rum hab ich es ausgesessen bzw mich gelegt am frühen Abend bis nachts und dann eben dem Rhythmus gefolgt den ich da hatte. Sprich 5 h geschlafen und dann im Bett gelesen oder gebügelt. Vielleicht hilft dir ja was aus der Apotheke so pflanzliche Schlaf Mittel ? Was auf keinen Fall raus darf nachts das Handy, lieber lesen oder so, nicht mit dem Reader sondern ein echtes Buch. Bin immer wacher vom Handy geworden.
- Was tun bei Schlafstörungen – irgendwelche Erfahrungen? - oaktree 16.03.19, 23:47
- Re: Was tun bei Schlafstörungen – irgendwelche Erfahrungen? - Dutschess 17.03.19, 1:25
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- Re: Bei mir hilft eine Kombi aus... - Maxikid 17.03.19, 12:49
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- Re: @Maxikid - Maxikid 18.03.19, 10:25
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