Schlafstörungen

Hallo,

ich tippe - ganz laienhaft - auf's Unterbewusstsein, das irgendwann in der Nacht Deine Baustellen hervorkramt. Es ist gut, dass Du vieles bereits reduziert hast, aber es ist ja nicht nur der körperliche/zeitliche Aufwand, den Du mit den Zusatzaufgaben hast. Vor allem der emotionale Faktor lässt Dich irgendwann nicht mehr zur Ruhe kommen...

So war's jedenfalls bei mir. Inzwischen schlafe ich bis auf ganz wenige Ausnahmen durch, wenn auch immer noch zu kurz (ich komme auch auf +/- 6 Stunden, das ist mir definitiv zu wenig; ich bräuchte 8+)

Gesundheitlich würde ich auch alles mal durchchecken lassen; wenn das ok ist, hilft vielleicht, sich emotional zu distanzieren von vielem, was Dich nicht DIREKT betrifft. Aber das ist leichter gesagt als getan...

Alles Gute!