Schlafstörungen

Danke!!!!

Früher ins Bett zu gehen, schaffe ich nicht. Naja, ich könnte wohl, aber wenn ich endlich mal zur Ruhe komme (gegen 22:00 Uhr), will ich einfach noch Zeit für mich haben. Einen schönen Film ansehen, Buch lesen...was auch immer. Wenn ich dabei einschlafe, halte ich mich nicht künstlich wach. Aber wenn nicht, genieß ich es eben. Ich hab ja sonst nichts vom Tag.

Wlan mach ich nachts aus. Allerdings lacht sich mein Mann darüber schlapp. Wir wohnen nicht im EFH, sondern in einer Wohnung. Über, unter und neben uns blinken die Dinger sicher die ganze Nacht vor sich hin...:-(
Radio(wecker) hab ich nicht am Kopf, aber auch hier genügen sicherlich die Teile, die die Nachbarn neben uns im angrenzenden Wohnzimmer zu stehen haben...

Magnesium und Tryptophan probier ich mal aus. Dass Magnesium helfen könnte, wusste ich nicht. Und Tryptophan kenne ich gar nicht - das muss ich jetzt wirklich gleich mal googeln:-)

Was mir tatsächlich fehlt, ist SPORT. Oh ja!!! Ich "hetze" zwar den ganzen Tag durch die Gegend, allerdings mit dem Auto;-)
Wenn mein Mann dann abends (recht spät) nach Hause kommt, hab ich keine Kraft mehr joggen zu gehen - z.B.
Und mit zwei Kindern an der Backe will ich auch nichts machen. Ich würde gern irgendwas alleine machen.
Ohne viel Aufwand - Heimtrainer vielleicht?

Na mal sehen - wird schon werden. Müde genug bin ich ja eigentlich....
Auf ein Neues:-)

Und Danke für die vielen guten Ratschläge!!!