Tagschläfchen / Hilfe wie beginne ich das?

Ich kann nur den Tipp geben über eine Woche alle Schläfchen aufzuschreiben. Da sieht man zumindest einmal wie viele Stunden Schlaf er in 24 Stunden braucht und vielleicht auch einen Rhythmus. Wir hatten z.B sehr lange 2Std. Wach 2 Std. schlafen nach dem ich mich grob gerichtet habe. Kinder sind unterschiedlich und es ändert sich gefühlt monatlich. Ich würde da nicht nach Uhrzeiten gehen, bedeutet nur Stress für alle.