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Geschrieben von Kerstin123 am 11.04.2024, 22:33 Uhr

Tief am Nachmittag

Der Mittagsschlaf darf Max 20-30 min sein, besser kürzer, sonst fällt man in die Tiefschlaf Phase und dann ist man kaputter als vorher

Oder alternativ eine Meditation, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Fantasie- oder Körperreise

 
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