Überfordert/Burn-out

Ich glaube, ihr müsst euch alle zusammensetzen, und die Aufgaben grundsätzlich neu verteilen:

Du schreibst die Aufgaben alle auf einen Zettel, erst darf das 8 jährige eine Aufgabe aussuchen, dann das 17 jährige, dann Partner. Bei den Kindern würde ich mit 1 Aufgabe anfangen (das große Kind ist zwar fast erwachsen, aber wenn es vorher noch nie was gemacht hat, wird es bei einem Teenager schwierig). Der Partner in Elternzeit sollte etwas mehr als die Hälfte aller Aufgaben übernehmen. Wichtig ist, dass zur Aufgabe auch die Verantwortlichkeit gehört: Die zuständige Person muss selbst schauen, ob der Mülleimer voll ist oder das Bad geputzt werden muss. Da musst du auch abgeben können.

Wenn sie freiwillig etwas aussuchen, ist die Chance größer, dass es auch dauerhaft funktioniert. Falls einer unzufrieden ist, setzen sich alle wieder zusammen und es wird neu verhandelt.

Als Einstieg solltest du aus deiner Sicht erzählen, wie es dir geht und dass es so nicht weitergehen kann. Falls Mutterkur für dich eine Option ist, informiere dich mal und erzähle deiner Familie, dass du dir das überlegst und dann 3 Wochen komplett weg wärst.

Und ganz wichtig: einmal die Woche ist Mama-Tag. Du hast 3-4 Stunden Zeit, die du alleine zur freien Verfügung hast. Entweder an einem Wochentag, an dem Partner dann auch die Abendroutine übernimmt, oder am Wochenende. Mach in der Zeit das, was dich die nächsten Tage entspannter und zufriedener machen würde: Buch lesen, mit Freunden in Kino, Gesichtsmaske machen, Lieblingsserie anschauen, Schrank ausmisten und die Woche darauf shoppen gehen… „Akkuaufladen“ ist mindestens genauso wichtig, wie dass der Haushalt besser aufgeteilt wird.